cara membentuk otot perut tanpa harus fitnes Tidak memiliki petunjuk tentang nutrisi yang tepat. Banyak orang berpikir bahwa memotong karbohidrat sama sekali yang terbaik untuk kehilangan lemak perut. Kesalahan lain adalah tinggal jauh dari makanan yang menggemukkan ketika benar-benar jenis-jenis makanan meningkatkan berat lemak.

     Pergi diet ketat atau bahkan lebih buruk minum pil diet. Limbah yang lebih besar dari uang daripada peralatan ab, pil diet dan suplemen tidak apa yang Anda dapatkan. Juga terjadi diet mode yang membuat Anda merasa kelaparan sepanjang waktu sangat buruk bagi Anda dan sama sekali tidak perlu.

Jenis-jenis makanan yang Anda harus makan untuk diet abs tepat harus tidak alami junk food. Makanan yang dalam keadaan alami mereka sangat baik untuk Anda karena mereka sarat dengan protein, serat, lemak sehat, vitamin, dan mineral. Beberapa pilihan yang besar termasuk ...

     Butter Peanut Alam
     liar Blueberry
     apel
     seluruh telur
     havermut
     ikan salmon
     kacang almond
     Extra Virgin Olive Oil
     pisang
     Deli Turki
     jeruk
     Sayur Bayam
     tomat
     pondok Keju
     mentega