cara alami mengecilkan perut buncit untuk wanita Fi ki gen vant grès sètènman vle jwenn pil grès menyinkirkan santi l tris paske si li pa kapab mete pantalon , chemiz oswa rad pi renmen. Aktyèlman, pa sèlman fanm , men moun tou pral sètènman santi menm jan an. Diferans lan se fanm lan sinonim ak aparans alamòd se konsa ke si gen yon chanjman nan vant la li ka afekte pèfòmans.

Pwoblèm Klasik nan fanm yo se parese fè egzèsis pou ke gen anpil grès an plis akimile akòz mank de aktivite fizik. Avèk yon anpil nan aktivite fizik kalori yo nan kò a ap boule ke gen anpil grès vant kapab tou gen pou redwi.

Pa evite manje èdtan
Kèk fanm ka panse pi rapid la se pou fè pou evite fè vant manje yo pi piti, men an reyalite li aktyèlman ka fè yon jou nan grangou. Se konsa pral fè ou vle konsome yon anpil nan manje. Men, evite sa a, manje souvan men nan ti pòsyon .

Evite vin tounen yon vejetaryen
Vyann , ze ak lèt ​​se yon sous segondè pwoteyin ki se esansyèl pou metabolis kò a. Paske metabolis kò a kapab ede diminye grès nan kò a. Si yo metabolis kò a inibe , lè sa a pil pi plis ak plis anpil grès nan kò .

Pa fè UPS chita anvan
Chita UPS yo trè bon pou viraj ak mete lòd misk yo nan vant , men se pa a boule grès. Pa gen pwoblèm konbyen UPS chita ou fè 60-100 chita-ups chak jou pa pral fè anpil chanjman ak vant fè mal boure ou. Ta dwe fè Cardio egzèsis tankou kouri 30 minit chak jou oswa monte bisiklèt yo boule grès nan vant la cara mengecilkan perut buncit secara alami.

Avèk rejim ak egzèsis regilyèman lè sa a grès la sou vant la ap érosion ti jan pa ti jan. Kenbe kalori yo ke ou boule plis pase ou konsome pou ke ou ka mens ideyal pwa. Bon chans!