cara mengecilkan betis atau kentol Avoir un veau qui est un problème trop important pour certaines personnes, en particulier des femmes. En raison d'avoir un gros mollet fait soi-même de sens Pecaya femme à être réduite en raison de sa jambe ressemble à un joueur de football.

En fait, il ya plusieurs avantages d'avoir un gros mollet. Habituellement gros mollets ressemblent plus blanc parce qu'il est souvent couvert en pratiquant des activités de plein air. En plus de blanc, gros mollets trop forts pour supporter le poids. Cependant, parce qu'il est trop grand, généralement lourds et difficiles à trouver une façon de concevoir des jeans qui s'adaptent.

veaux Cause fière allure peut être causée par des dépôts de gras en excès ou de gros muscles. Pour remédier à cela, vous devriez être en exercice diligent afin de brûler les graisses dans le domaine de veau. En plus de l'exercice, il ya certaines choses que vous devriez éviter de sorte que les veaux ne poussent pas grande. Voici quelques conseils que vous pouvez faire pour réduire les veaux naturellement et en toute sécurité.

Évitez les frais en excès dans talon
En donnant fardeau indu sur les talons, bien sûr, peut faire de vous un grand veau. Devraient toujours un équilibre entre le centre de gravité du corps sur l'ensemble de la plante du pied lors de la marche.

Pilates et Yoga
En faisant un mouvement de Pilates qui implique le renforcement et des exercices d'étirement à fléchir et étendre les muscles fournissant ainsi une posture plus. Ainsi, la forme du pied regarde plus le niveau et la taille du veau d'être idéal. Alors que le yoga peut donner l'effet d'un plus détendu, améliorer la circulation sanguine vers les muscles et aide à la régularité, ce qui rend plus facile d'obtenir un petit veau.

Reproduire exercice cardiovasculaire
En mettant l'accent sur des exercices légers comme le jogging et la priorité résilience peut réduire le veau nagent efficacement. , Mais éviter course rapide ou sprint et d'autres sports qui exigent force et la vitesse de jeu de jambes.

Effectuer cheville Mouvement Cercle
Le truc pour s'asseoir sur une chaise, puis soulevez un pied après le tour de la cheville (cheville) dans le sens horaire 6 fois. Répétez le mouvement avec un mouvement dans le sens antihoraire. Faites le même mouvement, alternant entre le pied gauche et la droite.

Faire de l'exercice de veau de presse
Utiliser l'outil de presse soléaire de faire veaux regardent plus solide. Le truc pour s'asseoir sur le bord sont disponibles, puis placez l'onglet sur le haut des cuissards. Après la charge est ajustée, augmenter les paliers de retenue en soulevant le talon.

Utilisation du vélo elliptique
Cet outil peut vous prendre d'autres comme un remplacement pour la marche. Les outils utilisés pour générer le mouvement comme la marche est bonne pour la plupart des trains partie quadriseps, qui est un ensemble de muscles au-dessus du genou. Les résultats de vos veaux plus petits en fonction de ce que vous voulez.

Comment perdre du poids dans son ensemble devrait également vous faire si un tas de graisse non seulement sur le mollet seul. En outre, s'il ya encore de la graisse dans la région de l'estomac, les bras, les cuisses et d'autres parties du corps qui peuvent dégrader le goût croire simplement en vous-même. Bonne chance!