gerakan yoga sederhana di rumah Ada 7 manfaat utama yang yoga sangat bagus untuk anak-anak:

    Meningkatkan konsentrasi - sebagai anak-anak belajar posisi yoga yang berbeda, dan belajar mengendalikan tubuh mereka melalui posisi ini, mereka mengembangkan kontrol diri mereka dan meningkatkan fokus mereka

    Sparks kreativitas dan imajinasi - jika Anda mendorong anak-anak Anda untuk membuat suara seperti anjing pada anjing berpose dan mendesis seperti ular kobra di pose dan sejenisnya, dan mendorong mereka untuk membayangkan bahwa mereka adalah karakter pose, Anda membantu mereka menciptakan imajinasi besar

    Meningkatkan kesadaran tubuh - berbagai pose yoga membantu anak-anak untuk mendengarkan tubuh mereka, alat yang sangat berharga bagi kehidupan

    Meningkatkan harga diri - sebagai fokus mereka, fleksibilitas dan teknik mereka sehingga akan meningkatkan harga diri anak Anda

    Mengajar kesadaran saat ini - sebagai pikiran mereka harus fokus pada pernapasan dan teknik mereka, mereka berhenti bertanya-tanya tentang masa depan atau memikirkan masa lalu

    Memberikan alat untuk manajemen stres - yoga menyediakan outlet langsung untuk stres dan menciptakan endorfin bahagia