benefits of coconut water cocobella Kokoso vanduo tapopopuliarus produktas sveikatos bendraminčių rinkinį per pastaruosius porą metų. Vartojami kaip gaivaus gėrimo ir populiarėja kaip asports gerti tarp sportininkų . Kokoso vanduo gali būti naudojamas gaminti nata de Coco (želė likefood ) ir kokoso actu ( kai fermentuota) .

Kokoso vanduo yra tiesiogper kokoso lukšto vanduo. Kokoso vanduo randamas jaunų , žalios kokoso . Tai grynas skystis yra supakuota su maistinių medžiagų, kad duos ir naudos sveikatai masyvo. Tai labai drėkinantis ir yra pilnas vitaminų ir mineralų. Natūraliai gaivus, kokoso vanduo, saldaus skonio . Tai yra lengvai virškinama, angliavandenių į cukrų ir elektrolitų forma.

Sveikata Privalumai kokoso vanduo

    Antioksidacinių savybių. Kokoso vanduo yra be riebalų ir turi mažai kalorijų . Jis turi daug antioksidantų.
    Gydo dehidratacijos. Kokoso vanduo gydo dehidrataciją ir veikia kaip antioksidantas .
    Geras potassiun turinį. Yra 600 miligramų kalio iš kokoso vandens porcija .
    Žemas glikemijos . Kokoso vanduo yra pridėtojo cukraus ir sukelti smaigalys savo cukraus kiekį kraujyje.
    Kitų maistinių medžiagų šaltinis . Kokoso vandens puodelis yra 15 % dienos vertė magnessium . 17 % už mangano ir 10% vitamino C.
    Šaltinis natrio. Vienas puodelis kokoso vanduo yra apie 250 miligramų natrio kuris padeda drėkinti , kuri prarandama per prakaito .
    Elektrolitai . Kokoso vanduo yra elektrolitų , taip pat kitų panašių kalcio ir magnio , kuris padeda kūno ląstelės atlikti elektros impulsus .

Nauda sveikatai kokoso vanduo kūdikiams

    Ištaisyti virškinimo trakto ligomis.
    Rossesses antibakterinių savybių .
    Gydo šlapimo takų infekcijas.
    Geriausias šaltinis Rehidratacija .
    Ištaisyti už tulžies karščiavimas.
    Gali gydyti cholerą .

Geriausias būdas mėgautis kokoso vanduo yra tiesiai iš kokoso. Tačiau galite pabandyti kitą būdą mėgautis kokoso vanduo .

    1 puodelio kokoso vanduo
    1 sauja špinatų
    1 agurkas
    1 saliero kotelis
    1 valgomasis šaukštas . Chia sėklos
    1-2 puodeliai ananasų ( švieži arba šaldyti )

Arbata ir mėgautis

    Pridėti ledo jei naudojate šviežią ananasą

Pastaba: Geriamojo su daug kokoso vandens kasdien nepatartina , nes ji turi šiek tiek sveikatos riziką, padidėjo kalio kiekis , svorio padidėjimas (dėl natūralaus cukraus kiekis kokoso vanduo ) ir poveikį cukraus kiekiui kraujyje .