manfaat daun katuk bagi bayi Abamuru nke pawuda akwukwo ọzọ bụ ewu ezigbo mmiri ara ehi na ara nne ha , ma n'ezie nrụpụta ọrụ nke pawuda akwukwo bụghị nanị nke ahụ. E nwere ọtụtụ uru ụfọdụ uru ị pụrụ inweta n'aka a osisi nke na -adịkarị ji dị ka onye ornamental osisi si ono ebe ahu.

Pawuda akwukwo Inine ukwu ọhụrụ a ga- ama doro anya , dị ka akwụkwọ nri na ụfọdụ ndị ọzọ na akwụkwọ nri. Na-emekarị ka esie ye skwọsh katuk roan , spiced na sliced ​​uhie yabasị ọcha dị iche iche ndị ọzọ na sizinin . Ozi na oseose oporo tapawa ihendori n'aka ga-abụ onye na menu nke dabara ga-eri n'ụbọchị.

 Behind niile a pawuda akwukwo freshness , ọ amama si na e nwere ọtụtụ nri nke na anyị nwere ike inwe . N'etiti ha calories , protein , carbohydrates , ígwè, vitamin A, vitamin B1 , na vitamin C. Ke adianade kandunagn ọgaranya protein , abụba , vitamin , na mineral , pawuda doo ịnwekwa tannins , saponins , flavonoids na alkaloids papaverine otú ukwu nwere na-eji ihe dị ọgwụgwọ . Dị ka e hotara site na m.vemale.com , ebe a bụ ụfọdụ ọrịa uru pawuda epupụta .

Iji ire ụtọ nke mmiri ara ehi
N'ihi na ndị nne ndị na- ara , ka ire ụtọ nke mmiri ara ehi ike na-erepịaghị pawuda akwukwo seskuiterna acid ogige nke na -ebu ọdịnaya ndị ọzọ dị mkpa ogige .

Ka a zụọ anya
Pawuda akwukwo nwere ike zụọ anya n'ihi na e ọdịnaya nke vitamin A na ya iji gbochie dị iche iche na -anaghị ekwe na -ekesa ọrịa na ọgụ anyị na uche ìsì.

Iji merie anaemia
Anaemia ma ọ bụ anaemia nwere ike kwara iji pawuda akwukwo , o nwere ike ime eme n'ihi na ọ 100 grams nke umi nwere 2,7 milligrams nke pawuda akwukwo ígwè bụ bara uru n'ihi na ọrịa na anaemia . Na mgbakwunye na ígwè, calcium ọdịnaya epupụta ka 204 milligrams nke pawuda ma ọ bụ ugboro anọ elu karịa ịnweta ọdịnaya nke kabeeji epupụta .

ịnwe chlorophyll
Chlorophyll a pụrụ iji sachapụ ozu anụ ahụ , ndikan nje ndị ọzọ , nje bacteria, nje na ozu metabolic mkpofu ahihia na saịtị . Mkpa ka ị mata na ihe di n'ime nke chlorophyll ke epupụta katuk karịa ndị ọzọ ụdị osisi .

Pawuda akwukwo mengangung collagen
Pawuda akwukwo nakwa dere collagen nwere ike ije ozi na ibufe abụba meyehatkan ike goms , enhances ọgụ , na-enyere aka imezi cholesterol etoju ke iyịp , meyembuhkan ọnyá ma melite ụbụrụ ọrụ .

Na mgbakwunye na uru nke pawuda epupụta , ị nwere ike nweta uru nke soursop epupụta bụkwa ukwuu nke ike gị kwa ubochi. Jisie !